EVOLUTION PERSONNELLE
CHANGEMENT ET BIEN-ÊTRE
Vos besoins et/ou souhaits
- Mieux se connaitre (besoins, valeurs, mode de fonctionnement)
- Faire des choix et prendre des décisions
- Clarifier ses envies
- Libérer des croyances qui limitent les actions et les choix
- Prendre du recul sur soi et son quotidien
- Valoriser ses talents et potentiels
- Mieux comprendre ses relations et les situations vécues
- Améliorer ses relations aux autres
- Réaliser ses projets
Mieux se connaitre, mieux s'accepter pour mieux avancer et se réaliser
Le développement personnel est un courant de pensées et de pratiques hétéroclites (coaching, analyse transactionnelle, PNL, pensée positive, sophrologie, yoga, communication non-violente, méditation, art-thérapie, etc.) qui vise à accompagner les individus à évoluer, progresser et à se développer.
Certains parlent de « thérapie » des bien-portants, en cela le développement personnel se distingue de la psychothérapie qui va prendre en charge, diagnostiquer, traiter et soulager des souffrances psychiques (notion de « soins »).
Très en vogue actuellement, notamment grâce à une littérature abondante et variée (en tête des ventes de livres), le développement personnel se traduit aussi par des stages, des ateliers de groupes et des accompagnement individuels.
Découvrez en détails ce qu’est le coaching professionnel et ce qu’il peut vous apporter.
LES ACCOMPAGNEMENTS
Coaching
Trouvez ses propres solutions pour atteindre ses objectifs
Le coaching, que je pratique et pour lequel je suis certifiée, est le coaching professionnel : c’est l’art du questionnement, dans une relation de confiance, visant la prise de conscience du client pour l’amener à atteindre ses objectifs.
C’est le client qui avec l’aide du coach trouve ses propres solutions pour agir. L’autonomisation et la responsabilité du coaché sont alors maximales. Un travail d’introspection et de réflexion sur soi-même est à la base du processus.
Le coach, expert du processus relationnel, agit en tant que révélateur du potentiel et des capacités du coaché, c’est un miroir.
Il ne conseille pas et est donc non-directif : il ne dit pas « quoi faire », mais amène le coaché à définir lui-même ce qu’il veut faire et à établir comment y arriver, tout en interrogeant la faisabilité afin que l’action se mette en place rapidement.
Il ne s’agit pas de conseil ni de psychothérapie.
Découvrez en détails ce qu’est le coaching professionnel et ce qu’il peut vous apporter.
- Accompagner le changement
- Favoriser l'adaptabilité
- Se réaliser
- Travailler sur soi et mieux se connaitre
- Clarifier ses envies et ses besoins
- Prendre du recul
- Lever des blocages à l'action
- Mieux appréhender ses émotions
- Améliorer ses relations aux autres
- Réaliser ses projets
- Prendre des décisions
Toute personne jeune ou adulte faisant face à :
- un besoin de changement face à des difficultés récurrentes (organisation, confiance en soi, gestion du temps, gestion des priorités…)
- une envie de développement pour se sentir mieux avec soi-même et les autres (affirmation de soi, communication, parole en public, management…)
- une transition choisie ou subie (déménagement, naissance, deuil, rupture, retraite...).
La motivation au changement est essentielle à la réussite du coaching.
- Mise en action des objectifs définis
- Meilleure connaissance de soi
- Développement de la confiance en soi
- Meilleure stabilité émotionnelle
- Renforcement de l’autonomie
- Meilleure équilibre de vie
- Augmentation de l'organisation, communication, performance au travail, gestion du temps (selon l'objectif)
- Augmentation du bien-être
Quelques exemples de demandes de coaching
« Je ne sais pas dire non et après je m’en veux et regrette… »
« J’ai du mal à définir ce que je veux dans ma vie en général, je n’y vois pas clair, je suis perdue, du coup je n’avance pas… »
« J’aimerais être plus organisé, car cela me coûte trop en énergie et en perte de temps, je m’épuise… »
« Je me dispute souvent avec mon conjoint, je n’arrive pas à m’exprimer calmement et la situation s’envenime… »
« Je veux me mettre au sport pour être plus en forme, mais à chaque fois, je procrastine, et je ne m’y mets pas … »
« Je dois organiser mon déménagement dans une autre région, j’appréhende énormément, je ne sais par où commencer… »
« Je dois faire un choix et prendre une décision, mais je n’arrive pas à me décider… »
« J’aimerais être plus à l’aise en public et oser parler aux gens sans gêne, je ne me sens pas à la hauteur des autres… »
TARIFS COACHING INDIVIDUEL
Tarifs particuliers
1 h en présentiel
- Sur Nancy
1h en distanciel
- Téléphone ou visioconférence
La 1ère séance sera une séance préliminaire qui nous permettra d’analyser ensemble vos attentes, vos besoins et de définir la durée potentielle du coaching.
Tarifs organisations
Vous êtes une organisation et souhaitez faire bénéficier vos salariés, bénéficiaires, adhérents, usagers, sociétaires etc. de cet accompagnement ?
Après analyse de votre demande et de vos besoins, une offre de service (contenu, tarifs) vous sera proposée gratuitement.
Coaching & ateliers collectifs
Programme de coaching & ateliers collectifs à venir (sur Nancy et à distance).
Devis sur demande.
La dynamique de groupe permet un échange de points de vue et de ressentis. Les expériences et idées des uns et des autres nourrissent les échanges et multiplient les pistes de solutions.
Thématiques possibles (non-exhaustif) :
- affirmation de soi
- connaissance de soi
- gestion des conflits
- relations aux autres
- ateliers de codéveloppement, …
Ma vision de la formation : des apprenants en action !
Je propose des formations dynamiques, participatives alliant théorie et pratique avec des outils et techniques collaboratifs, voire jeux.
Découvrez en détails ce qu’est le coaching professionnel et ce qu’il peut vous apporter.
CONTACT
Consultante et formatrice en évolution professionnelle
Coach professionnelle certifiée
- Services aux organisations et aux particuliers
- Présentiel et à distance
- Individuel et collectif
M'écrire
Mes coordonnées
- 54 000 Nancy
- contact[at]solenebai.org
- 06 44 12 32 34
Durée de l’accompagnement
Pour un objectif global précis à atteindre, il faut compter en moyenne 5 à 8 séances, toutes les semaines au début et une fois toutes les 2 semaines ensuite.
Le coaching est un accompagnement court visant la mise en action, il ne peut excéder une douzaine de séances pour un même objectif.
Durée des séances = 1h
Séance préliminaire
La première séance est une séance préliminaire visant à faire connaissance, vérifier que la demande du client correspond bien aux possibilités du coaching, poser le cadre, définir l’objectif global (contractualisation orale) et les responsabilités de chacun.
Contrat de coaching écrit
Un contrat de coaching définissant l'objectif, les moyens et les résultats est indispensable.
Si nécessaire, le contrat de coaching sera écrit.
Il est de plus obligatoire dans le cadre d’une relation tripartite, c’est-à-dire dès lors qu’il y a plus de 2 parties concernées autre que le coach et le coaché : enfant+parents, salarié+entreprise, groupe, etc.