EVOLUTION PERSONNELLE

CHANGEMENT ET BIEN-ÊTRE

Vos besoins et/ou souhaits

Mieux se connaitre, mieux s'accepter pour mieux avancer et se réaliser

Le développement personnel est un courant de pensées et de pratiques hétéroclites (coaching, analyse transactionnelle, PNL, pensée positive, sophrologie, yoga, communication non-violente, méditation, art-thérapie, etc.) qui vise à accompagner les individus à évoluer, progresser et à se développer.
Certains parlent de « thérapie » des bien-portants, en cela le développement personnel se distingue de la psychothérapie qui va prendre en charge, diagnostiquer, traiter et soulager des souffrances psychiques (notion de « soins »).

Très en vogue actuellement, notamment grâce à une littérature abondante et variée (en tête des ventes de livres), le développement personnel se traduit aussi par des stages, des ateliers de groupes et des accompagnement individuels.

Pour vous accompagner au changement et au développement de votre bien-être, je vous propose le coaching professionnel qui vise à l’atteinte d’objectifs tant professionnels que personnels (ce que l’on peut appeler aussi dans la sphère personnelle : « le coaching de vie » ou « life coaching »).
C’est un accompagnement relationnel spécifique, différent du conseil et de la psychothérapie, qui vous permet de vous booster sur un temps limité et sur une demande bien précise, avec résultats définis à l’avance et suivis.

Découvrez en détails ce qu’est le coaching professionnel et ce qu’il peut vous apporter.

Coaching

Trouvez ses propres solutions pour atteindre ses objectifs

Le coaching, que je pratique et pour lequel je suis certifiée, est le coaching professionnel : c’est l’art du questionnement, dans une relation de confiance, visant la prise de conscience du client pour l’amener à atteindre ses objectifs.

C’est le client qui avec l’aide du coach trouve ses propres solutions pour agir. L’autonomisation et la responsabilité du coaché sont alors maximales. Un travail d’introspection et de réflexion sur soi-même est à la base du processus.

Le coach, expert du processus relationnel, agit en tant que révélateur du potentiel et des capacités du coaché, c’est un miroir.
Il ne conseille pas et est donc non-directif : il ne dit pas « quoi faire », mais amène le coaché à définir lui-même ce qu’il veut faire et à établir comment y arriver, tout en interrogeant la faisabilité afin que l’action se mette en place rapidement.

Il ne s’agit pas de conseil ni de psychothérapie.
Découvrez en détails ce qu’est le coaching professionnel et ce qu’il peut vous apporter.

  • A quoi ça sert ?
  • C'est pour qui ?
  • Avec quoi je repars ?
  • Comment ça se déroule ?
    • Accompagner le changement
    • Favoriser l'adaptabilité
    • Se réaliser

 

  • Travailler sur soi et mieux se connaitre
  • Clarifier ses envies et ses besoins
  • Prendre du recul
  • Lever des blocages à l'action
  • Mieux appréhender ses émotions
  • Améliorer ses relations aux autres
  • Réaliser ses projets
  • Prendre des décisions

Toute personne jeune ou adulte faisant face à :

  • un besoin de changement face à des difficultés récurrentes (organisation, confiance en soi, gestion du temps, gestion des priorités…)
  • une envie de développement pour se sentir mieux avec soi-même et les autres (affirmation de soi, communication, parole en public, management…)
  • une transition choisie ou subie (déménagement, naissance, deuil, rupture, retraite...).

La motivation au changement est essentielle à la réussite du coaching.

  • Mise en action des objectifs définis
  • Meilleure connaissance de soi
  • Développement de la confiance en soi
  • Meilleure stabilité émotionnelle
  • Renforcement de l’autonomie
  • Meilleure équilibre de vie
  • Augmentation de l'organisation, communication, performance au travail, gestion du temps (selon l'objectif)
  • Augmentation du bien-être

Durée de l’accompagnement

Pour un objectif global précis à atteindre, il faut compter en moyenne 5 à 8 séances, toutes les  semaines au début et une fois toutes les 2 semaines ensuite.

Le coaching est un accompagnement court visant la mise en action, il ne peut excéder une douzaine de séances pour un même objectif.

Durée des séances = 1h

Séance préliminaire

La première séance est une séance préliminaire visant à faire connaissance, vérifier que la demande du client correspond bien aux possibilités du coaching, poser le cadre, définir l’objectif global (contractualisation orale) et les responsabilités de chacun.

Contrat de coaching écrit

Un contrat de coaching définissant l'objectif, les moyens et les résultats est indispensable.
Si nécessaire, le contrat de coaching sera écrit.
Il est de plus obligatoire dans le cadre d’une relation tripartite, c’est-à-dire dès lors qu’il y a plus de 2 parties concernées autre que le coach et le coaché : enfant+parents, salarié+entreprise, groupe, etc.

Quelques exemples de demandes de coaching

« Je ne sais pas dire non et après je m’en veux et regrette… »
« J’ai du mal à définir ce que je veux dans ma vie en général, je n’y vois pas clair, je suis perdue, du coup je n’avance pas… »
« J’aimerais être plus organisé, car cela me coûte trop en énergie et en perte de temps, je m’épuise… »
« Je me dispute souvent avec mon conjoint, je n’arrive pas à m’exprimer calmement et la situation s’envenime… »
« Je veux me mettre au sport pour être plus en forme, mais à chaque fois, je procrastine, et je ne m’y mets pas … »
« Je dois organiser mon déménagement dans une autre région, j’appréhende énormément, je ne sais par où commencer… »
« Je dois faire un choix et prendre une décision, mais je n’arrive pas à me décider… »
« J’aimerais être plus à l’aise en public et oser parler aux gens sans gêne, je ne me sens pas à la hauteur des autres… »

TARIFS COACHING INDIVIDUEL

Tarifs particuliers

A l'heure

60
  • 50€ à distance

La 1ère séance sera une séance préliminaire.

Tarifs organisations

Vous êtes une organisation et souhaitez faire bénéficier vos salariés, bénéficiaires, adhérents, usagers, sociétaires etc. de cet accompagnement ?
Après analyse de votre demande et de vos besoins, une offre de service (contenu, tarifs) vous sera proposée gratuitement.

Coaching & ateliers collectifs

Programme de coaching & ateliers collectifs à venir (sur Nancy et à distance).

Devis sur demande.

La dynamique de groupe permet un échange de points de vue et de ressentis. Les expériences et idées des uns et des autres nourrissent les échanges et multiplient les pistes de solutions.

Thématiques possibles (non-exhaustif) :

  • affirmation de soi
  • connaissance de soi
  • gestion des conflits
  • relations aux autres
  • ateliers de codéveloppement, …

Ma vision de la formation : des apprenants en action !

Je propose des formations dynamiques, participatives alliant théorie et pratique avec des outils et techniques collaboratifs, voire jeux.

Découvrez en détails ce qu’est le coaching professionnel et ce qu’il peut vous apporter.

CONTACT

Consultante et formatrice en évolution professionnelle
Coach professionnelle certifiée

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